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自控力：斯坦福大学掌控情绪的心理学课程
更新时间：2021-09-16 17:41:01 最新章节：注释
书籍简介
这是一本帮你与生活中的压力、无意义的内卷、糟糕的负面情绪握手言和的心理学实用指南。压力通常用来指平常的烦心事，但也可能是更严重的心理挑战，诸如成为抑郁和焦虑的代名词。改变对其的看法，对转化日常烦恼和应对严峻挑战有相似的功效。选择看压力的积极面带来的转化力量，会影响生活的方方面面。
品牌：磨铁数盟
译者：王鹏程
上架时间：2021-09-01 00:00:00
出版社：北京联合出版公司
本书数字版权由磨铁数盟提供，并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行
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(美)凯利·麦格尼格尔
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