会员
情感冷暴力
更新时间：2022-01-06 10:55:05 最新章节：05 增强自我情绪调节能力
书籍简介
有没有人打着爱的名义，其实在伤害你？有没有人一直暗示你，你很糟糕？有没有过和同事迎面遇见，他却扭过头假装没看见你？无论是家庭，还是校园和职场，绝大部分冷暴力都是渗入家长里短、鸡毛蒜皮里的指责和贬低，就发生在普通人的日常生活中。冷暴力区别于肢体暴力，没有皮开肉绽、没有伤痕累累、没有流血，有的只是外人感觉不到的、精神上的痛苦。《情感冷暴力》中提出，无论是冷暴力的施虐者还是受虐者，要想远离冷暴力，需要先知道自己以前和现在发生了什么。施虐者通过各种防御机制来保护内心脆弱、羞耻、痛苦的部分。受虐者对施虐者的信念系统理解得越深，越能看透施虐者的内心世界，从而有力量离开或者避免。
上架时间：2021-03-01 00:00:00
出版社：天津人民出版社
上海阅文信息技术有限公司已经获得合法授权，并进行制作发行
最新章节
刘思彤
最新上架
- 会员本书研究了在数字化背景下，职业心理面临的新问题，以及在职业心理测评中应该注意的新问题。本书内容包括两个部分——理论篇与实践篇。理论篇主要包括职业心理对个人与组织的影响、职业心理测评的科学理论基础、数字化时代的职业新常态等内容；实践篇主要包括职业人格测评、职业兴趣测评、职业能力倾向测评、职业感知心理测评等内容。本书针对每一部分的测评，均以数字化技术的视角，重新审视可能面临的新挑战。心理16.3万字
- 会员《团体沙盘心理技术：过程、策略及效能》一书以理论为基础，结合实践研究，既弥补了引进书的“水土不服”，又弥补了以往书籍只重视应用，理论根基不够的弊端，可以称为中国本土化创新的团体沙盘心理技术的首次纲领性的书籍。本书共八章，从理解团体沙盘心理技术，到团体沙盘的工作过程及每一个工作过程的策略，再到团体沙盘的治愈因素都做了详细的理论与实施方法的阐释，也是作者近四十年心理工作用于团体沙盘心理技术的经验总结。心理13.6万字
- 会员现代生活的一个显著特征在于人们普遍陷入了一种倦怠的状态。这种倦怠无关人们的精神健康状况，而是一种“无所谓”的普遍心态。倦怠使快乐消退，使动力减弱。我们努力找寻各种方法摆脱倦怠，试图重新掌控工作与生活的自主权，然而，常见的应对方式往往弊大于利：在面临紧急任务时拖延，沉迷无意义的电视节目，热衷垃圾食品，报复性熬夜……如果曾经为了感受自由而做出自己明知有害的事情，你可能并不孤单。结合鼓舞人心的故事和行为心理13.8万字
- 会员本书作者津巴多发掘了时间观疗法对我们的生活中众多领域的治疗意义和积极影响，不仅包括压力、焦虑、人际关系、校园和职场霸凌，还包括养育子女、追寻生活意义等方面。津巴多提出我们可以通过改变自己的时间观，过上更好的生活，发现更多的爱，摆脱“当下宿命”的心态，更专注于积极的未来。“时间观疗法”通过改变人们看待时间的方法，将焦点从过去转移到现在，从消极事件转移到积极事件，从而帮助任何人收获更平衡的人生观。本书心理10.7万字
- 会员浑然天成的轻松自如与平静安然是可以通过心智培育习得的。丹尼尔教授在本书中向读者提供了一种科学、有效的冥想方法——觉知之轮。利用这种方法，读者可以在日常生活中培养自己的专注力、觉察力和平静感。丹尼尔教授在本书中深入探讨了冥想有效性的科学原理，教读者学会利用“注意所到之处，神经放电流动，神经联结增长”这一原则，通过觉知之轮这一实践练习（集中注意、开放觉知、培养善意）来培养一个更健康的大脑，以减少生活中心理20.5万字