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不一样的对症调理

吴永志
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保健养生中医养生11.6万字

更新时间:2024-11-14 16:12:33 最新章节:感谢支持、肯定和鼓励我的所有人

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书籍简介

吃错食物、缺乏运动、过度压力令现代人染上了文明病,本书是《不一样的自然养生法》姊妹篇,针对不同疾病类型从日常饮食、调息运动、穴位按摩三方面提供自然疗法的计划。健康是整体的,包括身、心、灵全方位的平衡,所以吴医师建议每天除了喝蔬果汁,还需要多方面的搭配和照顾自己,改正以往错误的生活习惯,让损坏的身体加速恢复。本书第一部分介绍了生机饮食法的原则,包括黄金食物比例、生熟食选择,以及三餐怎样吃才健康。第二部分分享了20多个不同重症通过自然疗法治愈的个案故事,包括癌症、循环系统疾病、消化系统疾病、代谢系统疾病、神经系统疾病、泌尿生殖系统疾病等,提供饮食、营养品、运动、按摩和生活等系统性的康复和养护计划。第三部分介绍14式对症调息运动,帮助缓解颈椎病、肩周炎、内分泌紊乱、气血失调、血压失衡、筋骨退化、精神不振等。第四部分介绍12式脚底和全身按摩法,有效改善肩颈酸痛、头晕、耳鸣、失眠、疲劳和紧张情绪等问题。希望读者看过本书后,不再把药物长期当成您的食物,而把食物和运动当成您的良药!
品牌:金石海纳
上架时间:2024-08-01 00:00:00
出版社:河北科学技术出版社
本书数字版权由金石海纳提供,并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行

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    本书以科学、全面的方式介绍了脾胃的相关知识,强调脾胃为“后天之本,气血生化之源”,并从多个角度探讨了脾虚的成因、表现及调理方法。书中内容包括:脾虚的成因与表现:分析了湿邪、饮食、情绪等因素对脾虚的影响。调理方法:介绍了通过食物、中药、穴位按摩、艾灸等多种方法调理脾虚。特殊人群的调理:针对小儿、孕妇、产妇等特殊人群,提供了个性化的补脾方案。辟谣与误区:澄清了关于脾虚和补脾的常见误区,如祛湿与补脾的关
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    本书将现代医学、营养学等结合中医传统养生理论,从健康身体是根本、管好情绪益健康、合理膳食重平衡、运动健身强体魄、起居生活要协调、顺应自然调脾胃、五脏养生讲科学、养生关键辨体质等八个部分以养生案例为切入点,讲解中西医结合养生方法和要点。有一定的阅读性、可操作性,适合中医爱好者阅读参考。
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    《生活里的中医:一招一式话导引》一书以中医药文化为主题,以服务大众健康为宗旨,创新性地采用了笔记本的载体形式,以人体部位分篇、以各个部位常见的筋骨疾病设点,采用“积木组合”的方式,从常见疾病、选用招式、动作说明、动作要点、功用以及注意事项等方面对中国古代导引功法进行了详细介绍,包括八段锦、五禽戏、易筋经、十步舒筋通关拍法、八虚拍打操、健脾消食操等。本书还配有大量作者团队精心拍摄的教学视频和讲解图片
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    本书精选80多种常用中成药,它们虽简便廉验,却来历不凡,经历千百年传承,最终成为百姓家中常备药。书中详述每种中成药的历史来源、药理知识和使用宜忌,其组方原则都用“君臣佐使”的中医理论逐一拆解,展现每一剂药方的配比思路与中医智慧。对于一些经典中成药不为人知的“妙用”“多用”法,本书也详实地补充完善。25种常见病,97种不同证型,用近500张漫画帮助读者深入讲解每种疾病不同证型的表象,读者不用艰难辨证
    马可迅主编养生6.1万字
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    《黄帝内经》是中医本源之作、经典之作,数千年来,无数国医大家在其中找到养生治病的理论根源。本书是作者曲黎敏三十年潜心研究《黄帝内经》养生智慧的精华系列之作,聚焦于《黄帝内经·素问》中的解析脉法脉象最全面的四篇——脉要精微论、平人气象论、玉机真脏论、三部九候论,逐句解读、去繁求简,详细阐述了中医通过把脉来辨证问诊、治病救人的底层方法,教读者从脉象看四季养生思路,从脉象看气血、看五脏、看病在何处。人人
    曲黎敏养生12.7万字
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    本书主要由养生篇和针灸篇组成。养生篇介绍了气虚体质、气郁体质、阳虚体质、阴虚体质、湿热体质、痰湿体质、瘀血体质、特禀体质和平和体质九种体质类型,从主要表现、成因、易感疾病及养生原则四个方面详细论述。研读此书,有助于深入了解和辨识自身的体质类型,并通过学习书中阐述的养生原则与方法,达到保健防病的目的。针灸篇主要介绍了十四经脉的常用腧穴以及一些针刺和艾灸方法与注意事项等。读者可以通过学习这些针灸知识,
    徐秋玲 刘涛主编养生6.2万字
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    吴中朝主编养生5.7万字
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    本书以零基础入门读者为主要对象,以家庭使用为核心,深入浅出介绍了刮痧的基本知识、家庭常见病的刮痧疗法和日常生活刮痧保健法。力求用最少的穴位、最简单的刮痧方法、最全面的知识介绍、最精准的实景演示,助您:轻轻松松学刮痧、用刮痧!实现祛病强身、保健养生的健康梦!
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