6.老年人应遵循的健康生活方式

建立健康的生活方式能有效预防老年常见疾病。因此，老年人应遵循合理膳食的原则，养成健康的饮食习惯；每天适量运动，增强体质；有吸烟、喝酒习惯的老人，应尽早戒烟，限量饮酒；日常生活中，保持良好的心态和稳定的情绪，保证睡眠充足；同时，正确认识健康的重要性，每年按时体检，促进健康。