第243章 人常和悦益身心

很多时候，人生就是福祸相随，有得有失，尤其是在挫折、灾难降临的时候，我们更应该保持平静的心态。惊慌、恐惧和忧郁只会使人丧失理智，失去走出困境的机会和勇气。我们把握住了自己的心态，也就把握住了一个美丽而安宁的精神世界。

好心态，就是知足、感恩、达观的“阳光心态”，就是喜悦、乐观、向上的人生态度。它可能让人心境良好，人际关系正常。力所能及地适应环境、改变环境。好心态是通向身心健康的一把金钥匙。任何人，有好心态，才能有好心情，有好心情，才能欣赏好风光。心态是我们调控人生的控制塔。心态的不同会导致人生的不同，而且这种不同还会造成天壤之别。心态决定健康，心态决定命运，心态决定成败。

生活因为热爱而丰富多彩，生命因为信心而瑰丽明快。如果你心情好，你会发现沙漠为你唱歌，小草为你起舞；如果你心情糟糕，你会发现开放的玫瑰会流泪，奔腾的小溪在哭泣，这叫境由心造，相由心生。同样是铺天盖地的乌云，有人看到的是“黑云压城城欲摧”的窒闷和压抑，却也有人拨开云雾，看到“草色新雨中”“青松拂膏沐”的夏霖润物；同样是纷纷扬扬的大雪，有人感到是“雪拥蓝天马不前”的失路之悲，却也有人看到“千树万树梨花开”的欣喜之叹；同样是送别故友，有人折柳泣道:“驿寄梅花，魚传尺素，砌成此恨无重数。”却也有人慰藉友人:“行当浮桂棹，未已拂荆扉。”心态就如一块砖，砌入积极乐观，可以成为栋梁，撑起一方广厦；砌在消极悲观的人生路上，必然成为通往成功的绊脚石。

常言道:“心态强，寿命长。”清代名医张培仁在《妙香堂丛话》中说:“人常和悦，则心气充而五脏安，昔人所谓‘善养喜欢神’”。纵观世界各国的长寿老人，无一不提及良好心态。波兰年龄最大的老寿星——115岁的雅尼娜.艾兹维科夫斯卡，是有名的遇事想得开的老太太。她的大半生都是在战乱、贫困中度过的，但她坚强、自信，从不悲伤，身心没有被灾难摧垮，活到了115岁。《内经》上说:“精神内伤，身心败亡。”

心态是后天修练的，我国古代名医张景岳说:“欲寿，唯其乐；欲乐，莫过于善。”俄国作家高尔基也说:“命运不能妨碍我们的欢乐。”通过修练调整自己的心态，我们将拥有健康身体，有助于成就事业，改变人生。愿老年朋友们都能带着阳光心态，缔造阳光般的晚年生活！