第377章 远离焦虑

真的不要过度关注自己的身体了，不要再自己吓自己，顺其自然。很多焦虑的朋友，刚开始的时候，老是觉得自己是这痛那痛，这里难受那里难受的，经常没有安全感，身体一有风吹草动就赶紧跑到大白那里去检查，每天活在焦虑中。这种情绪非常容易放大自己身上的不适，没病也可以把自己吓出病来，很多人的病都是自己吓出来的。你之所以胡思乱想，也是因为大脑在不停地寻找让自己安全的方法，或者解决方案。从今天开始我们要学会跟身体上那些轻度的不适和平共处，每天都笑一笑，有时间就去运动运动。最后你会发现，你不断地去给你身体做一些小训练，你身体上的这些不舒服，不知道什么时候不见了。

心平能愈三千疾，心静可行万里路，心宽能容难容事，心悦能度百年春。