第13章 全家全年晨跑，小目标，不间断

晨跑，是一种简单易行的健身方式。它的好处，任谁都能随口说出几条，比如强身健体，在呼吸早晨新鲜的空气的同时，形成规律的生活习惯。很多时候，带着孩子去晨跑，受益最大的反而是父母。

有一对父母都喜...