前言

中医学认为，正常的机体状态应为阴平阳秘的平和状态。若脏腑出现阴阳失衡，甚或功能衰败，则诸邪易侵，出现各种病候。《备急千金要方》曰：“古之善为医者……上医医未病之病，中医医欲病之病，下医医已病之病。”其中，未病指无病健康状态，欲病指发病前趋状态，已病则指疾病发作状态。

穴位养生为中医防病治病的重要组成部分，而经络理论为其理论基础的关键。开展穴位养生有利于恢复机体功能，可提高人体的抗病能力，并有效预防疾病的发生，且穴位养生操作简便，易于学习，适宜推广，可广泛应用于养生实践当中。

全书较为完整地介绍了穴位养生操作的方法，涵盖穴位按摩、艾灸、贴敷、刮痧、拔罐及足浴等，并详细介绍了这些操作方法的适应证与禁忌证。书中还大致介绍了十二经脉与任督二脉上的重要穴位，以及常用经外奇穴、耳部穴位，且对某些常见疾病也列出了一些适宜的养生穴位与操作方法，可供选择。